segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

Dicas para o Consumidor

Receitas para comer melhor com menos dinheiro

A alimentação é um dos fatores mais importantes para a saúde. Mas, geralmente, o que uma pessoa come depende muito do dinheiro que ela dispõe para comprar seus alimentos. Então, como fazer para garantir a saúde?
Seguindo a orientação abaixo, é possível comprar mais alimentos com menos dinheiro:
. Pesquise os preços em varios locais ou aguarde as promoções dos sacolões para compraR um locais mais baratos.
. Compre apenas hortaliças, frutas, cereais e pescado que esteja em plena oferta no período ou safra.
. Compre carne de segunda, que são mais baratas e têm o mesmo valor nutritivo que as carnes de primeira ( acém, por exemplo, tem o mesmo valor nutritivo da alcatra e custa mais barato).
. Prefira as frutas que esteja em plena safra ou esteja em plena safra ou esteja em promoção.
. Organize grupos de compra ou cooperativas com os vizinhos, colegas de trabalho ( um grupo pode comprar diretamente dos produtores ou no atacado, a preços menores).

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